EINATMEN.
AUSATMEN.
REPEAT.
Das Leben fordert uns mitunter körperlich und mental sehr stark heraus. Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel, psychischer Stress und Druck, auch die allgemeine Beschleunigung der gesamten Lebensumstände suchen einen Ausgleich, ein »nach Hause finden«, ein Entspannen. Halte inne und stärke dein System mit einem kleinen »Date mit dir selbst« auf der Yogamatte.
Ich liebe es, mit einer Mischung aus Iyengar- und Poweryoga, Vinyasaflow und Einflüssen aus der Bewegungstherapie dir eine Unterstützung auf diesem Weg zu sein.
Das bedeutet Yoga für mich.
Atmen
Der Atem kann mein Teppich sein. Schafft Freiheit, immer — ganz egal wo ich bin. Einatmen, Luft anhalten, kurz die Welt anhalten. Ausatmen und ein Neumensch sein.
Kraft
Mit dem Kopf in den Wolken. Mit den Füßen verwurzelt. Dazwischen eine bewusste Wahrnehmung Mensch. Yoga erdet mich. Schafft Verbindungen und Balance.
Licht
Wenn ich die Augen schließe, knipst das innere Licht an. Ich ziehe mich zurück. Zufrieden und unabhängig von dem Außen. Ein Lachen, ein Seufzen, ein Glucksen in mich.