donnerstags /// 19.15 – 20.45 Uhr
Seit über 10 Jahren unterrichte ich mit Freude meinen geliebten Donnerstag-Abendkurs im Herzen von Hannover. Die schönen, atmosphärischen Räume der TRIAS Praxis direkt auf der Lister Meile ist der Hafen für unser wöchentliches Yoga-Gathering.
Der Alltag und das Leben fordern uns manchmal sehr stark heraus. Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel, psychischer Stress und Druck, auch die allgemeine Beschleunigung der gesamten Lebensumstände suchen einen Ausgleich, ein “nach Hause finden”, ein Entspannen.
Halte inne und stärke dein System mit einem kleinen “Date mit dir selbst” auf der Yogamatte. Ich liebe es, mit einer Mischung aus Iyengar- und Poweryoga, Vinyasaflow und Einflüssen aus der Bewegungstherapie dir einmal in der Woche eine Unterstützung auf diesem Weg zu sein. Die Erfahrung bestärkt mich immer wieder darin, wie wichtig Verbindungen im Leben sind, um in Balance zu kommen und den leisen Tönen in sich zu lauschen.
Yoga bietet hervorragende Möglichkeiten, diese Bezüge zu dir selbst, aber auch zu deinen Mitmenschen zu stärken und zu vertiefen. Sie ergeben sich durch die Verbindung von Atem und Bewegung, durch das Zusammenspiel von Innen und Außen und letztlich durch das Lachen, das in deinem Innen entsteht und dann auf deinem Gesicht erscheint, wenn du nach einer wohligen Yogaeinheit wie neugeboren die Augen wieder öffnest. Nebenbei stärkst und dehnst du den Körper, gleichst Dysbalancen aus und schaffst über den geführten Atem innere Freiräume.