WORKSHOPS IN HANNOVER

22.4. /// 10.6. /// 12.8. /// 9.9. /// 21.10.2018
jeweils von 11 – 13 Uhr

15.12.2018 X-mas Yoga Special (18 – 20.30 Uhr)

21.12.2018 Candle­light Yoga (19.30 – 21.30 Uhr)

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22.04.2018

Hip Hip Hurray

In diesem zweistün­digem Workshop bekommst Du Yoga satt, Vinyas­aflow und Pranayama. Besonders widmen wir uns der Hüftarbeit und arbeiten uns hoch zum Herzen. Eine abschlie­ßende Herzme­di­tation rundet dieses Spezi­al­an­gebot ab und schenkt dir die nötige Prise Entspannung.

10.06.2018

Summer Flow

Dieser Sonntags-Workshop ist ein zusätz­liches Yogaan­gebot, indem wir verstärkt auf den inneren und äußeren Flow eingehen. Fließende Übungs­ab­folgen bauen innere Hitze auf, die wir mit unter­stüt­zenden Atemtech­niken und Schwung in die kleinsten Zellen verteilen. Sommer von links nach rechts in den Körper, entspan­nende Wärme vom Scheitelpunkt bis zum kleinen Zeh.

12.08.2018

Listen to your heart

»Backbending und Hearto­pening« ist das Motto dieses Workshops, den ich zusammen mit der Kundalini-Yogalehrerin Zeenat aus Barcelona leite. Ihre Spezia­lität für Mantra Meditation und Kundalini Moves wird deine Yogapraxis beflügeln. Im Vorder­grund steht das Mobili­sieren der gesamten Schulter- und Nacken­struktur, die durch einen passenden Vinyas­aflow ganzheitlich unter­stützt wird. Listen to your heart!

9.09.2018

Schulter Nacken – JA!

Ein Workshop, der einfach nur gut tut und deine gesamte Verspan­nungs­struktur lockert. Wärme, Atem, Vinyasa und gezielte Übungs­ab­folgen unter­stützen dich darin, bewusst loszu­lassen und dem Körper eine Auszeit im Alltag zu schenken. Bestimmte Trigger­punkte, die wir durch die Yogaübungen geben, lockern deinen Schulter-Nacken-Bereich tief und nachhaltig. Die richtige Mischung aus Yoga, Musik und Entspannung macht’s. Let go and relax!

21.10.2018

Autumn Sun

Dieser Workshop schickt noch einmal Sonne nach innen, um dich auf die kommenden, eher dunkleren Tage vorzu­be­reiten und dich innerlich und äußerlich zu stärken. Warme und entspannte Sonnen­grüße setzen den Fokus auf das Herz-Chakra und spezielle Atemtech­niken balan­cieren das nervale System. Das Sonnen­ge­flecht und das Zwerchfell, die für die innere Entspannung und Lebens­kraft zuständig sind, werden in der Abschluss­me­di­tation gestärkt. Warm, wärmer, am wärmsten!

Vitalist Hannover

Waldstrasse 28, Hannover List
Kosten: 25 Euro

Anmeldung