Im Business Yoga liegt der Schwer­punkt darauf, den Körper bewusst zu kräftigen und gleich­zeitig geschmei­diger werden zu lassen. 

Die Anfor­de­rungen und der Druck im modernen Berufs­leben und die damit einher­ge­henden einsei­tigen und auch teils ungesunden Belastungen (körperlich und mental) nehmen immer mehr zu. Mit Hilfe gezielter Atemübungen verbessert sich die Atmung und dadurch auch die Konzentrations- und Leistungs­fä­higkeit, so dass die Teilnehmer körperlich und geistig gestärkt werden. 

Stress­be­dingte und somat­o­forme Krank­heits­bilder wie Erschöpfung, Schlaf­stö­rungen, Unruhe­zu­stände, Burn-out in seinen unter­schied­lichen Ausprä­gungen können durch ein indivi­duell angepasstes Übungs­pro­gramm aufge­fangen und gelindert werden. Typische Verspan­nungen im Schulter-Nackenbereich, im unteren Rücken und in den Handge­lenken werden im Laufe der Zeit mobili­siert und dadurch reduziert.

Im Business Yoga ist es mein persön­liches Anliegen, Sie in Ihrer Resilienz zu stärken und vitale Energie im Körper aufzu­bauen. Äußere Umstände im hekti­schen Berufs­alltag lassen sich oft nur schwer ändern – jedoch die Art, wie wir damit umgehen, liegt in unserer Hand.